uloz diete

gb moze byc oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dodaj 300-400kcal i wedlug tego ułoz diete

napisz nam swój plan treningowy ułóż dietę wtedy Ci powiemy co może być tego przyczyną. Pozdrawiam

Dzakas - BAN - nie oddzywaj sie jak sie nie znasz. Zadne odzywki nie dadza ci masy. Uloz diete a potem jesli bedziesz mial braki to kupujesz bialko/gainera w zaleznosci od brakow w diecie. Nie sluchaj porad kolegi wyzej bo sa zle. Zacznij od diety.

Głupota się brać za takie rzeczy, kup sobie lepiej mono i ułóż dietę.

Ile jesteś gotów zapłacić za tak kompleksową pomoc? Za darmo nikt Tobie nic nie da. Ułóż dietę i plan samemu, wklej tutaj - poprawiamy i skomentujemy.

poczytaj tematy podwieszone w odżywianiu ułóż diete i wrzuć tam do oceny suple na początku zbędne

Poczekaj do września :) A teraz ułóż dietę dzięki której efekty będą dużo większe niż przy samej kreatynie.

idz do dzialu odzywianie i uloz diete.

Trenując brzuch nie pozbędziesz się fatu z niego. Nie da się miejscowo palić tłuszczu. - tak na przyszłość. A tymczasem leć do działu odżywiania, poczytaj podwieszone tematy, ułóż dietę a następnie daj ją do sprawdzenia w tamtym dziale.

Według mnie wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dodaj z 200 kalorii na początek i ułóż dietę. Odżywki białkowe lub węglowodanowe stosuj jeśli masz za mało białka w diecie.

Ułóż dietę i nie rób codziennie brzuszków

Ułóż dietę-dokup to czego w niej brakuje-gainer/białko, ewentualnie dodaj żeby podbić kalorie jak jest potrzeba, ograniczanie tłuszczy-nie zawsze jest dobrym pomysłem. HMBolon-strata kasy, lepiej poczekać i zrobić chociażby cykl na samym mono-dużo lepsze efekty. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-11 20:45:04

ja tu widze 3 argumenty przeciw planowi "typowo na siłe" : -waga -wiek -staż ułóż dietę, ćwicz normalnym planem a siła też będzie rosnąć...

Ułóż dietę, zapisz się na siłownię. Lub jeżeli szybko łatwo i tłusto, po prostu jedz bardzo dużo.

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Sam ułóż dietę i wrzuć do oceny, wątpię żebyś trafił na jakiegoś ogarniętego dietetyka, no chyba że sportowego.

jesli chodzi o trening to dwa działy wyzęj, postudiuj posty michaiła. a co do supli zacznij narazie na sucho , po jakimś czasie mozesz sprubowac jakis cykl na krecie, a i przedwszytskim ułóż diete , podstawa brania supli ps. dlaczego chmielo??pytam z ciekawości, bo jesli nazwisko ,to moge miec podobne

Ułóż dietę bo widzę że wszystko z prochu będziesz wpierdzielać:D

Zapraszam do dzialu odzywianie i trening . Poczytaj troche, zacznij cwiczyc i uloz diete Powodzenia.

Żadne białko nie zredukuje ci tkanki tluszczowej!! Ułóż diete redukcyjną(podczas redukcji powinno spożywać się więcej białka niż na masie i tu możesz użyć ostrowii) i odpowiedni trening, a kilogramy poleca w sina dal...

Jeżeli masz zaparcia to proszę bardzo. Jeżeli nie to ułóż dietę i ćwicz sumiennie - nic więcej Ci nie trzeba. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html